Objevte pohyb, který posílí Vaše tělo, zlepší jeho pružnost a pomůže Vám najít větší rovnováhu. Pilates se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a vědomý pohyb. Jóga propojuje pohyb, dech a uvolnění a přináší prostor pro protažení, zklidnění i lepší vnímání vlastního těla.
Vyberte si cestu, která Vám právě teď nejvíce vyhovuje.
PILATES
Každou lekcí Vás provedu s důrazem na vědomý pohyb, správnou techniku a individuální přístup. Pomohu Vám lépe porozumět svému tělu, posílit jeho stabilitu, zlepšit držení těla a najít rovnováhu mezi pohybem, dechem a myslí. Pilates není jen cvičení, ale cesta k tomu, abyste se ve svém těle cítili silnější, zdravější a spokojenější.
Proč cvičit pilates?
ROVNOVÁHA A DECH
Pilates propojuje pohyb s dechem a pomáhá lépe vnímat vlastní tělo.
ZPEVNĚNÍ CELÉHO TĚLA
Posiluje hluboké svaly, zlepšuje stabilitu a pomáhá vytvarovat pevnější tělo.
LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA
Pomáhá posílit střed těla, uvolnit přetížené partie, díky čemuž se tělo přirozeně lépe.
VĚTŠÍ FLEXIBILITA
Pravidelným cvičením zlepšujete pohyblivost, pružnost a celkový rozsah pohybu.
LEKCE PILATES
Vyberte si termín, který Vám vyhovuje a přijďte si zacvičit.
S SEBOU: podložku, vodu
CENA LEKCE: 140 Kč
PERMANENTKA 10 VSTUPŮ: 1200 KČ
JÓGA
Jóga je čas, který věnujete sami sobě. Společně budeme rozvíjet pružnost, zlepšovat rovnováhu a učit se zklidnit mysl prostřednictvím dechu a plynulého pohybu. Každá lekce Vám pomůže uvolnit napětí a načerpat novou energii.
UVOLNĚNÍ A KLID
Pomáhá uvolnit napětí v těle, zklidnit mysl a na chvíli zpomalit.
VĚTŠÍ PRUŽNOST
Pravidelné cvičení jógy podporuje flexibilitu a pohyblivost.
ROVNOVÁHA A DECH
Propojení pohybu a dechu pomáhá najít vnitřní rovnováhu a zlepší soustředění.
